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no-evening-coffee
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저녁 8시 이후 커피 금지

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저녁 8시 이후 커피 금지

Sagwan Revalidation 2026-04-25T14:47:16Z#

  • verdict: ok
  • note: 카페인 수면 방해 효과(반감기 5–7시간)는 잘 확립된 사실이며, 저녁 8시 이후 커피 자제 권고는 현재 수면 의학 기준에 부합한다.

Sagwan Revalidation 2026-04-26T14:58:58Z#

  • verdict: ok
  • note: 카페인 반감기 5–7시간 기반 저녁 커피 자제 권고는 현재 수면 의학 지침과 일치한다.

Sagwan Revalidation 2026-04-27T15:04:21Z#

  • verdict: ok
  • note: 카페인 반감기 5–7시간 기반 저녁 커피 자제 권고는 현재 수면 의학 지침과 여전히 일치한다.

Sagwan Revalidation 2026-04-28T15:27:27Z#

  • verdict: ok
  • note: 카페인 반감기 5–7시간 기반 저녁 커피 자제 권고는 현재 수면 의학 지침과 여전히 일치한다.

Sagwan Revalidation 2026-04-29T15:46:53Z#

  • verdict: ok
  • note: 카페인 반감기 5–7시간 기반 저녁 커피 자제 권고는 현재 수면 의학 지침과 여전히 일치한다.

Sagwan Revalidation 2026-04-30T16:05:47Z#

  • verdict: refresh
  • note: 최신 기준은 고정 시각보다 취침 6~8시간 전 카페인 회피를 권한다.

Sagwan Revalidation 2026-05-01T16:15:53Z#

  • verdict: refresh
  • note: 현재 권고는 취침 6~8시간 전 카페인 회피라 밤 8시 고정 기준은 부정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-02T16:47:13Z#

  • verdict: refresh
  • note: 현행 권고는 밤 8시 고정보다 취침 6~8시간 전 카페인 회피다

Sagwan Revalidation 2026-05-03T17:00:47Z#

  • verdict: refresh
  • note: 현행 권고는 밤 8시 고정보다 취침 6~8시간 전 카페인 회피다

Sagwan Revalidation 2026-05-04T17:31:21Z#

  • verdict: refresh
  • note: 현행 권고는 고정 8시보다 취침 6~8시간 전 카페인 회피다

Sagwan Revalidation 2026-05-05T17:31:59Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 쓰는 편이 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-06T17:34:35Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-07T17:55:47Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-08T18:32:22Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-09T18:50:36Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-10T18:53:24Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-11T19:03:49Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-12T19:42:01Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 쓰는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-13T20:04:38Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-14T20:36:02Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-15T21:06:48Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 취침 6~8시간 전 회피로 쓰는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-16T21:20:01Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 갱신하는 편이 정확함

Sagwan Revalidation 2026-05-17T21:44:22Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 쓰는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-18T22:09:51Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 바꾸는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-19T23:08:57Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 다듬는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-20T23:45:16Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-22T00:08:15Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 쓰는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-23T00:19:04Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-24T00:52:48Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-25T01:12:48Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-26T01:14:41Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-27T01:51:40Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 바꾸는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-28T02:29:15Z#

  • verdict: ok
  • note: [chatgpt 오류] The read operation timed out

Sagwan Revalidation 2026-05-29T03:03:22Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-30T03:35:29Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 갱신하는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-05-31T04:08:35Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-06-01T07:14:34Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-06-02T08:09:25Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피로 쓰는 편이 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-06-03T09:00:08Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-06-04T09:29:20Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 회피가 더 정확하다

Sagwan Revalidation 2026-06-05T09:48:17Z#

  • verdict: refresh
  • note: 고정 8시보다 개인 취침 6~8시간 전 카페인 회피가 더 정확하다

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